Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 499651)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
"Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта."

Возможности использования пилатеса в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата у женщин (90,00 руб.)

0   0
Первый авторБрантова М. К.
Авторынауч. рук. канд. мед. наук, доцент Л.В. Виноградова
ИздательствоСГАФКСТ
Страниц34
ID665249
АннотацияНа сегодняшний день с целью оздоровления населения используется весь арсенал средств и методических приемов физической культуры, которые являются эффективными, эмоционально окрашенными и доступными и пользуются популярностью у женщин различного возраста и могут быть объединены общим названием – фитнес-технологии. В работе дана оценка эффективности занятий пилатесом для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и комплексного укрепления здоровья женщин 30-40 лет. Доказано, что использование пилатеса в процессе физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами среднего возраста позволит направленно воздействовать на опорно-двигательный аппарат занимающихся, что обеспечит улучшение подвижности позвоночника и суставов¸ укрепит мышечный корсет, а также будет способствовать коррекции таких часто встречающихся отклонений в состоянии здоровья женщин зрелого возраста как избыток массы тела, снижение общей мышечной массы. Полученные результаты могут быть использованы при разработке фитнес-программ для оздоровления женщин различного возраста.
Брантова, М.К. Возможности использования пилатеса в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата у женщин : выпускная квалификационная работа по направлению 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» / науч. рук. канд. мед. наук, доцент Л.В. Виноградова, М.К. Брантова .— Смоленск : СГАФКСТ, 2018 .— 34 с. : ил.

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Возможности_использования_пилатеса_в_профилактике_заболеваний_опорно-двигательного_аппарата_у_женщин.pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА» Факультет Кафедра заочного обучения спортивной медицины и адаптивной физической культуры Заведующая кафедрой _________________ Федорова Н.И. «____» __________ 2018 г. ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИЛАТЕСА В ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ЖЕНЩИН Выпускная квалификационная работа бакалавра по направлению 49.03.02 « Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» Студент-исполнитель Научный руководитель к.м.н., доцент Оценка за работу Председатель ГЭК ______________ Брантова М.К. ______________ Виноградова Л.В. ______________ ______________ Главный врач ОГАУЗ «Смоленский областной врачебно-физкультурный диспансер», Заслуженный врач Российской Федерации Смоленск 2018 Ревенко С.Н.
Стр.1
2 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение………………………………………………………………………. 3 Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПИЛАТЕС……… 6 Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………… 16 2.1. Методы исследования……………………………………………... 16 2.2. Организация исследования………………………………………... 18 Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……… 19 Выводы…………………………………………………………………………. 26 Практические рекомендации…………………………………………………. 28 Литература………............................................................................................... 29 Приложение……………………………………………………………………. 32
Стр.2
3 Введение Актуальность. В условиях стремительного темпа жизни современного общества с его постоянными психо-физическими перегрузками особенно остро стоит вопрос сохранения здоровья населения [3,6]. Особое место среди болезней, которые не влияют на общую продолжительность жизни, но значительно ухудшают качество жизни и весьма распространены в современном обществе занимают хронические болезни опорнодвигательного аппарата [12]. В настоящее время эта проблема усугубляется такими распространенными особенно среди женской половины населения факторами, как гиподинамия и лишний вес. Если учесть что с возрастом у женщин к этому добавляются процессы естественного старения, для которых характерно разряжение костной ткани (остеопороз), мышечная атрофия в сочетании с потерей эластичности мышечно-связочного аппарата и дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике, то становится очевидно, что необходимо принимать меры по сохранению и укреплению здоровья [23]. С другой стороны, исследования показали [11,21,26], что если профилактические здоровьесберегающие мероприятия начинаются в молодости, то возможно предотвращение развития патологии в самом начале. Но даже и после 50 лет, начав использовать адекватные профилактические меры, среди которых особая роль отводится правильно организованной двигательной активности, можно добиться не только стабилизации физического состояния, но и улучшить физическую кондицию. Однако следует констатировать, что только около 10% женского населения в России регулярно занимается физической культурой [5]. На сегодняшний день с целью оздоровления населения используется весь арсенал средств и методических приемов физической культуры, которые являются эффективными, эмоционально окрашенными и доступными, широко используется в разнообразных инновационных педагогических
Стр.3
4 технологиях, пользующихся популярностью у женщин различного возраста и могут быть объединены общим названием – фитнес-технологии [18]. Многие исследователи [3,11,17] обращались к изучению влияния различных фитнес-программ на организм занимающихся, однако и на сегодняшний день не существует единого мнения о том, какие же из них наиболее эффективны при тех или иных отклонениях в состоянии здоровья. В этой связи целью нашего исследования явилось – оценить эффективность занятий пилатесом для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата и комплексного укрепления здоровья женщин 30-40 лет. Объект исследования – оздоровительные системы на основе фитнестехнологий. Предмет исследования – изменение функционального состояния организма женщин 30-40 лет под влиянием занятий пилатесом. Гипотеза исследования – предполагалось, что использование пилатеса в процессе физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами 30-40 лет позволит направленно воздействовать на опорно-двигательный аппарат занимающихся, что обеспечит улучшение подвижности позвоночника и суставов¸ укрепит мышечный корсет, а также будет способствовать коррекции таких часто встречающихся отклонений в состоянии здоровья женщин зрелого возраста как избыток массы тела, снижение общей мышечной массы. Практическая значимость исследования – полученные результаты могут быть использованы при разработке фитнес-программ для оздоровления женщин различного возраста.
Стр.4
5 Задачи исследования: 1. 2. 3. Изучить теоретические основы применения физкультурнооздоровительной системы пилатес в практике работы. Выявить целевые установки женщин 30-45 лет к занятиям в фитнесклубе. Определить влияние занятий пилатесом на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и коррекцию имеющихся недостатков физического развития.
Стр.5

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически