Курс лекций по физиологии физкультурно-спортивной деятельности (180,00 руб.)

Стр.2

Стр.150

Стр.151

Стр.152

рецензенты: и. н. Калинина, доктор биологических наук, профессор кафедры медико-биологических основ физической культуры и спорта сибгуФк; и. и. новикова, доктор медицинских наук, профессор, начальник отдела по надзору за условиями воспитания и обучения и питанием населения управления роспотребнадзора по омской области. Корягина, Ю. В. курс лекций по физиологии физкультурно-спортивной деятельности: учебное пособие / Ю. в. корягина, Ю. п. салова, т. п. замчий. – омск : изд-во сибгуФк, 2014. – 152 с. в учебном пособии освещены основы физиологии физической культуры и спорта; физиологические принципы классификации физических упражнений; физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности; физиологические основы формирования двигательных навыков и развития физических качеств; физиологические основы спортивной тренировки; физиологические основы спортивной работоспособности в особых условиях внешней среды; физиологические основы спортивной тренировки женщин и юных спортсменов; физиологические основы оздоровительной физической культуры. учебное пособие написано в соответствии с рабочей учебной программой дисциплины «Физиология физкультурно-спортивной деятельности» и адресовано студентам направления: 034300. 62 «Физическая культура», профили: «спортивная тренировка в избранном виде спорта», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Физкультурное образование», «спортивный менеджмент». предназначено для студентов физкультурных вузов, учителей физической культуры, тренеров. © Фгбоу впо сибгуФк, 2014 2

Стр.2

содержание ВВеДение ......................................................................................................4 аДаПТаЦия К мыШечной ДеяТельноСТи ............................6 1. предмет «спортивная физиология» ........................................................6 2. адаптация и общий адаптационный синдром. срочная и долговременная адаптация ........................................................8 3. понятие о функциональных резервах организма и их классификации. тренировочные эффекты .......................................13 ФиЗиологичеСКие ПринЦиПы КлаССиФиКаЦии ФиЗичеСКих УПражнений и их хараКТериСТиКа .....................................................................16 1. Физиологическая классификация физических упражнений ..............16 2. Физиологическая характеристика циклических движений ................20 3. стереотипные ациклические движения ................................................24 4. Физиологическая характеристика упражнений, оцениваемых в баллах ................................................................................30 5. Физиологическая характеристика ситуационных движений ..............31 ФиЗиологичеСКая хараКТериСТиКа СоСТояний органиЗма При СПорТиВной ДеяТельноСТи ..................34 1. предстартовое состояние и разминка ...................................................34 2. врабатывание. «Мертвая точка» и «второе дыхание». устойчивое состояние. ...........................................37 3. утомление как биологический процесс ................................................40 4. восстановление и физиологические закономерности восстановительного периода .........................................45 ФиЗиологичеСКие оСноВы ФормироВания ДВигаТельных наВыКоВ ...........................50 1. условно-рефлекторные механизмы образования двигательных навыков ..........................................................50 2. Фазы формирования двигательного навыка, автоматизация движений спортсмена .......................................................55 150

Стр.150

3. Физиологические основы совершенствования двигательных на выков по мере роста спортивного мастерства .............59 ФиЗиологичеСКая хараКТериСТиКа раЗВиТия ФиЗичеСКих КачеСТВ .................................................62 1. Физиологические основы развития силы ..........................................63 2. Физиологические основы развития быстроты .....................................67 3. ловкость как проявление координационных способностей нервной системы. гибкость, ее виды и лимитирующие факторы ......................................69 4. выносливость и ее виды. Функциональные изменения в организме при развитии выносливости .................................................73 ФиЗиологичеСКое оБоСноВание КлаССиФиКаЦии ТренироВочных нагрУЗоК, ПринЦиПоВ и ПланироВания СПорТиВной ТренироВКи ...............................................................82 1. структурно-функциональные эффекты тренировки и характеристика состояния тренированности ...................82 2. тренировочные нагрузки ........................................................................84 3. Физиологическое обоснование основных принципов спортивной тренировки ..........................................................87 ФиЗиологичеСКие оСноВы СПорТиВной раБоТоСПоСоБноСТи В оСоБых УСлоВиях ВнеШней СреДы ............................................................92 1. влияние температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность ...........................................................92 2. спортивная работоспособность в условиях среднегорья и высокогорья ........................................................................97 3. биологические ритмы и спортивная работоспособность ...................99 4. влияние водной среды на спортивную работоспособность .............109 ФиЗиологичеСКие оСноВы СПорТиВной ТренироВКи женщин и Юных СПорТСменоВ ...............113 1. Физиологические основы тренировки женщин ...............................113 2. Физиологические основы тренировки юных спортсменов ..............120 3. спортивная ориентация и отбор ..........................................................123 151

Стр.151

ФиЗиологичеСКие оСноВы оЗДороВиТельной ФиЗичеСКой КУльТУры .....................128 1. Физиологические основы здорового образа жизни и влияние массовых форм физических упражнений на организм человека ................................................................................128 2. двигательная активность лиц зрелого и пожилого возраста ............135 3. Физиологическая характеристика использования физических упражнений и других форм активного отдыха в процессе производства и режима дня ..................................................137 глоССарий оСноВных ТерминоВ ...........................................140 СПиСоК лиТераТУры .........................................................................148 подписано в печать 04.07.14. Формат 60×84 1 объем 9,5 уч.-изд. л. тираж 150 экз. заказ 90. издательство сибгуФк 644009, г. омск, ул. Масленникова, 148. 152 /16 .

Стр.152