5–9 Болезни цивилизации XXI века: во всем ли виноваты только гены? <...> Новая модель медицины: медицина 5П – медицина эффективной профилактики и терапии С.Ю.Калинченко Российский университет дружбы народов, Москва, Российская Федерация; Российский филиал Международного общества по изучению вопросов старения мужчин (ISSAM), Москва, Российская Федерация С момента открытия структуры ДНК человека и вплоть до недавнего времени считалось, что набор генов, с которым мы рождаемся, необратимо определяет нашу жизнь, и управлять ими нельзя. <...> Однако новейшие исследования в области эпигенетики (науки, изучающей процессы, приводящие к изменению активности генов без изменения последовательности ДНК) показывают, что только 5% генных мутаций, связанных с болезнями человека, являются полностью детерминированными. <...> Остальные 95% генов можно «включать» и «выключать», добиваясь их большей или меньшей экспрессии путем модификации различных факторов образа жизни и внешней среды. <...> Среди важнейших эпигенетических факторов, управление которыми способно обеспечить генетическую стабильность клеток, замедлить процессы биологического клеточного и системного старения и развитие большинства возраст-ассо циированных заболеваний, в настоящее время рассматриваются такие, как ликвидация дефицита витамина D, коррекция нарушений сна (в том числе связанных с дефицитом мелатонина), регулярные занятия спортом, правильное питание (ограничение углеводов, достаточное содержание в пищевых продуктах природных антиоксидантов, микроэлементов (железа, йода, кобальта, марганца, меди, молибдена, селена, хрома, цинка), омега-3 полиненасыщенных жирных кислот), достаточное употребление щелочной воды с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом, активная профилактика и эффективная коррекция физических и психо-эмоциональных стрессов. <...> Учитывая эти революционные открытия XX–XXI века, в статье формулируется новая авторская <...>