АДАПТАЦИЯ К ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ•№4 (41)•2016 УДК 796.526 МЕТОД КАЧЕСТВЕННОЙ ОЦЕНКИ СТЕПЕНИ АЦИДОЗА МЫШЦ, ВОВЛЕЧЕННЫХ В УДЕРЖАНИЕ СКАЛОЛАЗНЫХ ХВАТОВ АЛЬПИНИСТОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ ВЛАСЕНКО Павел Сергеевич Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва Аспирант кафедры ТиМ ПВСиЭД, тел. <...> 8-977-533-05-52, e-mail: naxa_ burik@mail.ru VLASENKO Pavel Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow Graduate Student of Department T&M Extreme Sports. <...> 8-977-533-05-52, e-mail: naxa_burik@mail.ru Ключевые слова: скалолазание, альпинизм, сила пальцев, сила хвата, выносливость пальцев, локальная выносливость, силовая выносливость, ацидоз мышц, утомление мышц. <...> В статье представлен авторский метод качественной оценки степени ацидоза мышц кисти и предплечья, вовлеченных в удержание скалолазных хватов (МВУСХ). <...> В основе метода лежит сравнение максимальной нагрузки, фиксируемой открытым хватом (Нmax), измеренной до и через 5 мин. после выполнения работы. <...> Показано, что данный метод может использоваться в тренировочном процессе альпинистов и скалолазов при условии, что вариативность результатов демонстрируемых спортсменами в тесте на измерение Нmax, существенно меньше снижения Нmax вследствие ацидоза МВУСХ. <...> THE METHOD OF QUALITATIVE ASSESSMENT OF THE DEGREE OF ACIDOSIS OF THE MUSCLES INVOLVED IN THE RETENTION OF CLIMBING GRIPS Keywords: скалолазание, альпинизм, сила пальцев, сила хвата, выносливость пальцев, локальная выносливость, силовая выносливость, ацидоз мышц, утомление мышц. <...> В статье представлен авторский метод качественной оценки степени ацидоза мышц кисти и предплечья, вовлеченных в удержание скалолазных хватов (МВУСХ). <...> В основе метода лежит сравнение максимальной нагрузки, фиксируемой открытым хватом (Нmax), измеренной до и через 5 мин. после выполнения работы. <...> Показано, что данный метод может использоваться в тренировочном процессе альпинистов и скалолазов при условии, что вариативность результатов демонстрируемых спортсменами в тесте <...>