Как правильно заниматься П спортом в домашних условиях? ривет всем любителям здорового образа жизни. <...> Сегодня в очередной раз обращаемся к вопросу, о ревнования по бодибилдингу, и, конечно, им тренировки в домашних условиях не подойдут. <...> А теперь давайте посмотрим о том, как правильно качаться в домашних условиях. <...> Для начала, я постараюсь опровергнуть миф, о том, что дома накачаться нереально, нужно обязательно посещать тренажерный зал и принимать всякие добавки. <...> О бесполезности домашних тренировок, говорят все посетители спортзалов, и они правы. <...> Ведь для того, чтобы мышцы постоянно росли, они должны постоянно испытывать «стресс». <...> Вы регулярным образом должны повышать нагрузку, путем увеличения веса штанги, тем самым не давая мышцам привыкать к нагрузке. <...> Они, мышцы, в свою очередь будут отвечать ростом, при условии, что вы будете правильно питаться. <...> Но у посетителей тренажерки свои цели: они хотят стать огромными, выступать на каких-нибудь соВзрывные отжимания накачке мышц дома со стороны простого обывателя, человека, желающего просто иметь натренированное тело. <...> Ему не нужны огромные, 56 сантиметровые бицепсы, грудь, больше, чем у его подруги, нет, ему все это не надо. <...> Ему нужно красивое, спортивное телосложение, имея которое, можно смело выходить летом на пляж и красоваться своим рельефным прессом и прорисованной грудью. <...> Для таких людей тренировки в домашних условиях самый простой и доступный способ. <...> Для начала, вам нужно понять простые правила, без соблюдения, которых, ваши тренировки мало того, что не принесут вам результата, в виде спортивной фигуры, так и вовсе будут бесполезными. <...> Правильное питание для роста мышц это 85% вашего успеха. <...> Без хорошего питания все ваши усилия будут напрасны. <...> И под хорошим питанием я не подразумеваю, что вам нужно начинать жрать как слон все, что попадается под руку. <...> Под хорошим питанием я подразу меваю следующее: вам обязательно нужно повысить потребление белковой <...>