Виктор Власов Утренняя зарядка — отличное начало дня Как не хочется рано вставать, а делать утреннюю зарядку — ещё больше. <...> Но когда себя перебарываешь, то чувствуешь намного лучше. <...> Заряжаешься, вдыхая утреннюю свежесть, и желаешь продолжить день в том же замечательном ритме. <...> А если проводит разминку энергичный и спортивный школьник по имени Никита — на него равняешься обязательно. <...> — Не хочу тренироваться рано, ленюсь, — отмахиваюсь, когда наравне с маленьким Сашкой супруга будит и меня. <...> На работе надо быть раньше обычного, потому что шестиклассник проводит утреннюю зарядку. <...> И попадаю на разминку в тихом и просторном дворе на улице Декабристов, где находится Семейный клуб «Абахаба». <...> У него ясный взгляд и добрый голос, но стоит начать баловаться, как Саша и Лёня, например, ранние посетители клуба, то замечание юный тренер делает незамедлительно. <...> Откуда ни возьмись, приходят бодрость и желание работать. <...> Никита проводит разминку последовательно, как настоящий тренер — от шеи к стопам, тщательно и правильно. <...> А вообще здорово иметь свежую голову на плечах. <...> Наш хоккейный тренер очень серьёзно подходит к разминке, говорит, что разминка — полдела. <...> С тренировки, с простых движений начинается практически жизнь, а многие элементарно забывают двигаться и лежат перед теликом весь день, страдая от безделья, хотя могут запросто взбодриться, придумать какие-нибудь интересные цели на день. <...> Движение — прогресс, оно помогает и мыслям работать лучше. <...> Замечали, что если готов работать утром, то остаток дня пройдёт в ритме, в форме, так сказать? <...> А то ведь лето закончится — а вспомнить и нечего, кроме бесконечной вереницы компьютерных миссий. <...> — По привычке ленишься и встаёшь в последний момент, когда звенит будильник. <...> По статистике каждый третий опрошенный человек (молодой и не очень) встаёт по звонку будильника, мелодии на телефоне или голосу родного человека. <...> Срабатывает некое природно-генетическое самосохранение <...>