Методы активизации сознания у занимающихся физической культурой Литвин Е.А. <...> Следствием малоподвижного образа жизни современных людей, а часто и причиной возникновения проблем с опорнодвигательным аппаратом является хроническое перенапряжение одних и гипотонус других мышц. <...> Как зажатые, так и перерасслабленные мышцы и сопряженные суставы хуже остальных снабжаются кислородом и необходимыми веществами. <...> В таких местах возникает «жесткий хрящ» - остеохондроз, с последующим ущемлением нервов, онемением конечностей и другими неприятными симптомами. <...> Вышеназванное заболевание накладывает ограничения на движения человека, сопровождается стойкими болевыми ощущениями, чем подрывает его уверенность в своих физических возможностях, обуславливая повышенную тревожность. <...> Поскольку потребность в движении является базовой потребностью человека, снижение двигательной активности негативно сказывается на качестве и образе жизни больного. <...> Ведущим, часто неосознаваемым мотивом поведения становится избегание болевых ощущений вследствие работы тех или иных групп мышц. <...> Таким образом, человек, страдающий остеохондрозом, оказывается в своеобразном «капкане»: у городского жителя практически нет таких внешнеобусловленных причин к увеличению и развитию двигательной активности, в которых он был бы заинтересован, да и ведение дачного хозяйства уже не так популярно. <...> Можно сказать, что гиподинамия сегодня стала отчасти проблемой не только возрастного, но и личностного развития современного человека, а специалисту, оказывающему услуги адаптивной физической культуры (АФК) в рамках курса комплексной реабилитации больных остеохондрозом, необходимо в первую очередь решить такую профессиональную задачу, как развитие мотивации клиента к занятиям АФК. <...> Анализ научно-методической литературы [1;2] позволяет утверждать, что основными мотивами для занятий физической культурой являются следующие: укрепление <...>