Но чаи в холодное время года употребля ют и для профилакти ки простудных заболе ваний, и для их лече ния, если простуда всё таки настигла. <...> Пред лагаем некоторые ре цепты полезных на питков на основе ле чебных растений Т ёплый чай с мёдом и лимоном. <...> Если вы простудились, прежде всего приготовьте некрепкий чёрный или зелёный чай, положите в него 1 ч. ложку мёда и пару долек лимона. <...> Чтобы со хранить полезные вещества мёда и лимона, добавляйте их имен но в тёплую воду, а не в кипяток. <...> Заварите кипятком 1 ч. лож ку сухих цветков липы кипятком, добавьте сухие ягоды и листья малины, настаивайте 30 минут. <...> Ромашка – всем извест ное мягкое противовоспалительное и противопростудное средство, особенно в сочетании с липой и мёдом. <...> Для приго товления чая надо взять по 1 ч. ложке цветков ромашки и цвет ков липы, заварить 1 стаканом кипятка. <...> Шиповник – прекрасный источник ви тамина С, способствующего укреплению иммунитета. <...> Измель чённые сухие плоды шиповника (3 ст. ложки) засыпьте в термос, Рецепты Чаи о т п р о су тд ы залейте 0,5 л кипятка и оставьте на ночь. <...> Утром процедите и пейте по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. <...> Клюква и брусника по своим бактерицидным свойствам просто уникальны. <...> Для приго товления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахар ным песком в соотношении 3:1. <...> Если у вас появился кашель, добавьте в горячее молоко щелочную воду (типа Бор жоми). <...> Это экстренное средство быстро помогает при наступающей простуде. <...> В тёплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока и выпить на ночь. <...> Компот из сухофруктов – проверенное средство народной медицины. <...> Известно, что сухофрукты сохраняют в себе массу по лезных витаминов и микроэлементов. <...> Для его приготовления 100 г сухофруктов перебрать, крупные плоды на резать. <...> Сначала отварить до мягкости яблоки и груши, затем положить урюк и чернослив, а под конец, за 5 минут до окончания варки – изюм и курагу. <...> В готовый компот также можно <...>