2 Татьяна Абрамова Как пожилым людям поддерживать душевное равновесие и высокий тонус, если не хватает позитивного общения, если спутника жизни нет и новых друзей найти не удаётся? <...> Опытный врачпсихотерапевт Маргарита Юрьевна Никулина рассказывает, что надо делать, чтобы не оставаться один на один со своими страхами, сомнениями и невысказанными обидами Приподняться над бытом Давайте попытаемся чуть приподняться над бытовым представле нием о жизни и вспомним, что каждый человек – это маленькая частица Вселенной, что окружающий нас необъятный космос со всеми своими планетами и созвездиями играет в нашей жизни ог ромную роль. <...> Об этом особенно важно помнить в те моменты, когда на душе становится одиноко и тоскливо, ведь мы пришли в этот мир людьми, способными думать, меняться, рождать новые идеи, быть творцами. <...> И это понимание дарит радость, помогает чувствовать себя свободнее и сильнее, выше и значительнее, по могает приподняться над мелочами нашего быта. <...> Чтобы проникнуться таким философским ощущением «кос мизма», конечно, надо выходить за пределы ограниченного про странства своего дома – живая природа способна помочь каждо му. <...> Прекрасный летний день ненавязчиво приглашает на прогул ку в ближайший парк. <...> Потрогайте шершавую кору деревьев, по нюхайте сорванную травинку, посмотрите на облака, на быстро текущий ручей – и ваша печаль утихнет, а смятение постепенно перейдёт в спокойствие и даже умиротворение. <...> А если вы начнё те сажать растения, ухаживать за ними и наблюдать, как они рас тут, то войдёте в ритм с обновляющейся землёй и вскоре замети те, как одно лишь прикосновение к зелёному листочку будет сни мать усталость и нервное напряжение, избавлять от накопивших ся тоски и раздражения. <...> И не зря пожилые люди, живущие в горо де, разбивают цветники под окнами многоквартирных домов и ухаживают за «ничейными» кустарниками у подъездов. <...> Именно ощущение себя частью природы <...>