Как перенести жару (50,00 руб.)

8 Марина Масляева Головная боль, потливость, вялость, обострение хронических недугов – вот основные негативные реакции организма на жару. <...> Что нужно предпринять, чтобы чувствовать себя комфортнее в жаркую погоду? <...> Об этом нашему корреспонденту рассказывает терапевт, врач высшей категории Юлия Воистинных –Ю лия Владимировна, есть ли какието правила поведе ния, которые могут помочь людям сохранить хоро шее самочувствие в жаркую погоду? <...> Прежде всего надо сказать о соблю дении питьевого режима. <...> Утолять жажду полезнее всего обыч ной питьевой или минеральной негазированной водой, которую можно чуть подкислить лимоном. <...> Такой питьевой режим восполняет потерю минеральных веществ, которые организм те ряет с потом. <...> Оно приводит к обезвоживанию, вызывает тахикардию, повышает артериальное давление. <...> Надо отказаться и от кофе: он обладает мочегонным действием, что также способствует обезвоживанию организма. <...> Ведь они задерживают жидкость в организме, а это даже у здоровых людей может привести к появлению отёков. <...> Не надо забывать, что человек на 80% состоит из воды. <...> И когда в жаркую погоду увеличивается выделение пота, а воды поступает не достаточно, может наступить обезвоживание организма. <...> Причём с возрастом человек более подвержен обезвоживанию, так как спо собность организма сохранять воду уменьшается, а чувство жажды ощущается менее остро. <...> Ситуация усложняется хроническими за Советы специалиста К а к п е р е н е си жару т 66.ru Советы специалиста болеваниями, а также гормональными изменениями, связанными с 9 менопаузой и использованием некоторых медикаментов. <...> Поэтому тем, кто принимает какоето терапевтическое лечение, лучше по поводу количества приёма воды проконсуль тироваться с лечащим врачом. <...> – Симптомы дегидратации (так в медицине называют обезво живание организма) могут быть разными в зависимости от тяже сти состояния. <...> Насторожить должны такие признаки: повышен ная жажда <...>