"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №12(176) 2017 (100,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение №12 (176), декабрь 2017 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Макет Вёрстка Рисунки Отдел рекламы и распространения Фото на обложке Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Евгения Никитина Сергея Сухарева Адольфа Скотаренко Татьяна Сыромятникова Ирины Друговой 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru Подписные индексы в каталоге «Пресса России», т.1 (зелёного цвета): «60 лет – не возраст» (на любой срок) «Будь здоров» (на любой срок) «60 лет – не возраст» + «Будь здоров» (на любой срок) Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, 25, тел. (495) 789-31-14 Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу © «60 лет – не возраст», 2017 – 99556 – 99555 – 44780 ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ

Стр.1

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Олег Горошин Правила долголетия доктора Хинохары Сигеаки Хинохара – знаменитый врач, автор 150 книг, человек, ставший символом долголетия Японии. Его рекомендации могут показаться неожиданными Светлана Сергеева Старикам везде место 8 Какие темы, связанные с проблемами старения, обсуждались на 5-й научно-практической конференции «Общество для всех возрастов»? Спартакиада пенсионеров России Спартакиада этого года стала рекордной за всю историю их проведения: в ней участвовали свыше 600 спортсменов-любителей из 70 российских регионов и 7 стран ближнего и дальнего зарубежья СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ Елена Самсонова Как жить с остеопорозом 15 Как наладить питание и образ жизни, которые помогут избежать переломов? Можно ли выполнять физические упражнения и какие? Читайте в статье Людмила Горяйнова Когда не хватает хорошей желчи У людей старшего возраста нередко возникают нарушения функций печени и желчевыводящих путей. Как с ними справиться, рассказывает опытный врач В курсе событий Бионический глаз В НИЦ офтальмологии впервые в стране прошла операция по имплантации электронной бионической сетчатки Лариса Геня Дела сердечные Наш консультант-кардиолог продолжает отвечать на вопросы читателей о заболеваниях сердечнососудистой системы Психологические загадки Вадим Кириллов Как не пропустить рак желудка? О том, как эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) помогает не пропустить опаснейшее заболевание на самой ранней, излечимой стадии, рассказывает врачгастроэнтеролог Петр Свиридов 35 36 30 28 22 12 4

Стр.2

Наталья Новикова Секреты здоровья губ 42 Губы – самая нежная часть лица, и если на них не обращать должного внимания, то внешний облик женщины будет быстро ухудшаться. Как сохранить их красоту? ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПСИХОЛОГИЯ Галина Сухарева Доступный цигун. Часть 11 47 Выполнение новой стойки цигун-кхиконг – стойки канала Желчного пузыря послужит хорошим дополнением к рекомендациям, изложенным в статье «Когда не хватает хорошей желчи» Татьяна Абрамова Транспортные фобии 52 Что такое фобии, чем они отличаются от страхов? И как бороться с фобиями, испытываемыми в метро, на автотранспорте, в самолёте и даже в лифте? УВЛЕЧЕНИЯ, СЕМЕЙНОЕ ЧТЕНИЕ, ТРАДИЦИИ Елена Вервицкая Подарок, который пишут 58 Прочитав эту статью, вы поймёте, что эпистолярный жанр не канул в Лету и может стать востребованным и полезным увлечением для людей разных возрастов Елена Прокофьева Настроение праздника 62 Автор сделала обзор книг новогодней тематики, чтобы уже понемногу настраиваться на праздник Татьяна Борисова Новый год со своими питомцами Домашние животные всегда были любимыми спутниками человека. И в праздники он не хотел с ними разлучаться, о чём свидетельствуют традиции разных народов Лариса Геня Солнечный вербейник Ярко-жёлтые неприхотливые вербейники украшают летом наш сад. Их можно использовать и с лечебной целью О чём мы писали в 2017 году Картины русских художников «Катание на тройках» О картине художника К.А.Коровина 73 80 70 66 3

Стр.3