10 Дина Балясова, биохимик, кандидат химических наук Если у вас внезапно закружилась голова или вдруг подня лось давление, а лекарства под рукой нет, или вы почув ствовали симптомы отравления, не пугайтесь и не впа дайте в панику. <...> Есть много приемов, которые помогают успешно справиться с подобными ситуациями Утренний скачок давления У людей, страдающих гипертонией, часто повышается давление, особенно в утренние часы – с 6 и примерно до 8 часов. <...> К сожале нию, даже те, кто регулярно принимает прописанные доктором гипотензивные средства, от утреннего «скачка давления» не за страхованы. <...> Прежде всего, оденьтесь потеплее: периферические кровенос ные сосуды от этого расширятся, часть крови переместится в них, и давление понизится. <...> Попейте горячего или поешьте горячей пи щи (оптимальный вариант – каша манная, овсяная или гречневая). <...> Поставьте ноги в тазик с горячей водой или опустите в горячую воду руки. <...> Перифе рические сосуды рук и ног расширятся, и артериальное давление снизится. <...> Однако не забывайте об осторожности: горячая вода увеличивает риск варикозного расширения вен на руках. <...> Еще один способ снять давление, не требующий никаких средств «со стороны»: сядьте, вставьте указательные пальцы в слу ховые проходы обоих ушей таким образом, чтобы ногти были на правлены вперед. <...> Делайте пальцами движения, как будто прочи щаете уши (только осторожно, чтобы не поцарапать ногтями слу ховой проход). <...> Добиться некоторого снижения давления можно, массируя на большом пальце любой руки точку, расположенную пример но на середине расстояния между основанием ногтя и первым суставом. <...> Массаж лучше делать обратным концом шариковой Самопомощь С лекарь а м с е б е ручки, надавливая довольно сильно. <...> Многие дачники не моют не только малину (это понятно – ее яго ды от мытья могут раскиснуть), но и смородину, крыжовник, сли вы. <...> Между тем, если тщательно вымыть собранные плоды в неболь шом объеме воды <...>