16 Виталий Куковякин Еще в древние времена утверждали, что «поститься может каждый глупец, а правильно прекращать пост – только мудрец! <...> » И действительно, для многих самым трудным в курсе оздоровления по Майру является процесс его завершения, который нужно правильно организовать ДЛИННЕЕ ПОСТ – ДЛИННЕЕ ВЫХОД За время поста, чайного или молочного, организм привыкает к щадящему питанию. <...> Для перехода на обычное питание требуется довольно дли тельное время: как правило, не меньше половины затраченного на пост. <...> Поэтому в терапии Майра предусматривается осторож ный, пошаговый, выход из него, чтобы пищеварительный тракт получил возможность постепенно перестроиться на переварива ние большего объема пищи (но обязательно легко усваиваемой!) <...> К тому же неторопли вый переход к полноценной пище дает вам отличный шанс избе жать возвращения к старым привычкам и постепенно освоить здоровый тип питания. <...> В полном курсе Майра после самой строгой диеты – чайно го поста – следует в течение нескольких дней или недель со Продолжение. <...> Начало см. в № 110 за 2010 г. Оздоровление по Майру От поста – к з д о р о в о м у п иа тн и ю блюдать молочную диету, которая затем переходит в расши ренную молочную диету, и завершается курс лечения мягкой выводящей диетой. <...> Это очень важно, поскольку после поста обыч но бывает хорошее самочувствие, и вы можете посчитать, что курс для вас уже практически завершен. <...> Однако не советую рас слабляться, так как именно при выходе можно допустить серьез ные ошибки в питании. <...> Особенно опасно потребление жирной пищи или избыточного количества сырой пищи. <...> Первая может вы звать сильные желчные колики, а вторая – очень сильный метео ризм (вздутие живота) и боли. <...> Чтобы устранить негативные последствия ошибок, чаще всего рекомендуется чайный пост с ромашковым чаем, влажное тепло на живот и при необходимости постельный режим на 13 дня (индивидуальные реко мендации даст лечащий <...>