Актуальные проблемы современной науки, № 3, 2011 Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Гончаров Н.Н., соискатель Тульского государственного педагогического университета им. <...> Л.Н. Толстого БИОМЕХАНИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ЗАЩИТЫ ДЛЯ КОМБИНИРОВАННОЙ СИСТЕМЫ САМОЗАЩИТЫ БЕЗ ОРУЖИЯ Элементы защиты являются важным и неотъемлемым компонентом самозащиты без оружия. <...> В настоящее время в спортивных единоборствах (КАРАТЕ, боевое самбо, у-шу, джиу-джитсу) насчитывается несколько десятков движений защиты. <...> Подчеркнём, чтобы самозащита была эффективной она должна быть построена на рациональной технике. <...> В связи с этим был проведён эксперимент, целью которого было выявить инстинктивные защитные реакции человека и на основе этих данных отобрать из существующих спортивных единоборств движения защиты для вновь создаваемой комбинированной системы самозащиты без оружия при нападении с ножом. <...> Результаты анализа защитных реакций испытуемых на удар «ножом» сверху позволяют говорить о том, что они в качестве инстинктивных защитных реакций использовали отбив предплечьем вверх, который внешне имеет сходство с восходящим блоком (сюто-аге-укэ) из КАРАТЕ (рис. <...> 2 Анализ методик выполнения восходящего блока в школах КАРАТЕ (сётокан, вадо-рю, годза-рю, дошинкан) даст основание при отборе остановиться на методике его использования в школе сётокан. <...> Особенностями восходящего блока являются: блокирование осуществляется диагональным движением предплечья снизу вперёд и вверх, сбивая предплечье противника внешним ребром предплечья вверх; в момент контакта блокирующего предплечья с предплечьем нападающего кулак раскрывается, (большой палец смотрит в низ) для последующего захвата; блок выполняется единым цельным движением; мышцы рук на протяжении всего движения расслаблены. <...> Максимальное напряжение происходит в момент контакта <...>