В.Н. ПРОКОФЬЕВА
НАПРАВЛЕННОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И
ПРИСПОСОБИТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА
У ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ
Забайкальский государственный гуманитарно-педагогический университет
им. <...> Морфофункциональные особенности адаптации сердечнососудистой системы юных бегунов (В.И. Кузнецов) ................... 66 <...> Показатели сердечно-сосудистой системы в состоянии
относительного мышечного покоя на протяжении двухгодичного
тренировочного цикла у юных легкоатлетов ....................................... 66 <...> Факторы, определяющие функциональную подготовленность
сердечно-сосудистой системы по реакции на мышечные нагрузки
повышающейся и умеренной мощности .............................................. 110 <...> Предельная нагрузка с постепенно повышающейся мощностью 116 <...> Уровень физической подготовленности юных легкоатлетов в
ответ на динамическую нагрузку умеренной мощности ............. 133
ГЛАВА III. <...> частота сердечных сокращений при умеренной работе
УОК <...> константа восстановления алактатной фракции кислородного долга
К2 <...> Педагогические методы исследования позволяют оценивать уровень развития физических качеств, координационных способностей и спортивно-технического мастерства юных спортсменов. <...> В связи с этим одной из задач оценки спортивной одарённости является выявление физиологических критериев адаптации школьников 10-16 лет к мышечным нагрузкам, а также на основе
комплексного физиологического исследования дать объективную оценку
возможностей организма к выполнению физических нагрузок умеренной
интенсивности и выявить критерии функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем подростков, в процесса занятий
легкоатлетическим бегом. <...> 2) на основании комплексного физиологического исследования выявить критерии функциональных возможностей организма детей и подростков к выполнению физических нагрузок умеренной интенсивности в
процессе занятий легкоатлетическим бегом; <...> В первой главе
дается анализ применения объемов <...>
Направленность_тренировочных_нагрузок_и_приспособительные_реакции_организма_у_юных_легкоатлетов__В.И._Кузнецов,_В.Н._Прокофьева._.pdf
В.И. КУЗНЕЦОВ
В.Н. ПРОКОФЬЕВА
НАПРАВЛЕННОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И
ПРИСПОСОБИТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА
У ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ
Стр.1
Забайкальский государственный гуманитарно-педагогический университет
им. Н. Г. Чернышевского
В.И. КУЗНЕЦОВ
В.Н. ПРОКОФЬЕВА
НАПРАВЛЕННОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И
ПРИСПОСОБИТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА
У ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ
Чита 2008
Стр.3
УДК 796-05.072.2(075.8)
ББК Ч510 Я73
П 805
Печатается по решению Ученого совета Забайкальского государственного гуманитарно-педагогического
университета им. Н.Г. Чернышевского
Рецензенты: С.В. Калмыков, доктор педагогических наук, профессор, членкорреспондент
РАО, ректор БГУ;
Ю.А. Витковский,
доктор медицинских наук, профессор,
заведующий кафедрой нормальной физиологии ЧГМА
Ответственный редактор: Е.В. Конева, доктор педагогических наук,
профессор, академик МАНПО декан факультета
физической культуры МПГУ,
Кузнецов В.И.
П 805 Направленность тренировочных нагрузок и приспособительные реакции
организма у юных легкоатлетов / В.И. Кузнецов, В.Н. Прокофьева. − Чита:
Издательство ЗабГГПУ, 2008. – 333 с.
ISBN 978-5-85158-340-7
В монографии представлены результаты многолетних исследований по изучению адаптации
сердечно-сосудистой, дыхательной систем и внутренней среды организма к тренировочным
нагрузкам различного объёма и мощности у юных легкоатлетов. Экспериментально
проверены и предложены физиологические критерии повышения функциональных
возможностей ведущих систем организма у юных легкоатлетов на протяжении
многолетних тренировочных циклов, что позволяет сделать вывод о целесообразности
повышения объёмов тренировочных нагрузок в системе подготовки юных легкоатлетов.
Монография
предназначена для специалистов в области теории и методики спортивной
тренировки, физиологии физического воспитания и спорта, спортивной медицины. Она
также будет полезна тренерам, студентам и преподавателям высших и средних учебных
заведений по физической культуре и спорту.
УДК 796-05.072.2(075.8)
ББК Ч510 Я73
ISBN 978-5-85158-340-7
ЗабГГПУ, 2008
© В.И. Кузнецов, В.Н. Прокофьева, 2008
Стр.4
ОГЛАВЛЕНИЕ
СПИСОК ОСНОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ..................................................... 5
ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................................. 7
ГЛАВА I. Анализ применения объемов мышечных нагрузок в
подготовке юных бегунов на средние и длинные дистанции
(В.Н. Прокофьева) .............................................................................. 16
ГЛАВА II. Морфофункциональные особенности адаптации сердечнососудистой
системы юных бегунов (В.И. Кузнецов) ................... 66
2.1. Показатели сердечно-сосудистой системы в состоянии
относительного мышечного покоя на протяжении двухгодичного
тренировочного цикла у юных легкоатлетов ....................................... 66
2.1.1. Динамика фаз сердечного цикла у юных спортсменов ................... 69
2.1.2. Гемодинамические показатели и их изменение в тренировочном
процессе у юных легкоатлетов .......................................................... 98
2.2. Факторы, определяющие функциональную подготовленность
сердечно-сосудистой системы по реакции на мышечные нагрузки
повышающейся и умеренной мощности .............................................. 110
2.2.1. Предельная нагрузка с постепенно повышающейся мощностью 116
2.2.2. Уровень физической подготовленности юных легкоатлетов в
ответ на динамическую нагрузку умеренной мощности ............. 133
ГЛАВА III. Факторы, определяющие максимальные механизмы
энергообеспечения у юных легкоатлетов (В.Н. Прокофьева)168
3.1. Максимальная аэробная производительность организма у юных
легкоатлетов и ее динамика в тренировочном процессе .................. 168
3.1.1. Энергетические изменения в организме в ответ на предельную
нагрузку с повышающейся мощностью ......................................... 181
3.2.2. Энергетические изменения в организме в ответ на нагрузку
3
Стр.5
умеренной мощности........................................................................ 196
3.1.3. Определение экономизирующего влияния тренировки в ответ
на динамическую работу специфического характера ...................... 205
3. 2. Максимальная алактатная мощность и ее динамика в
тренировочном процессе у юных легкоатлетов .................................. 212
3.3. Состояние кислотно-щелочного равновесия крови в зависимости
от режима мышечной деятельности ..................................................... 228
3.3.1. Динамика буферной емкости крови в ответ на работу со
ступенчато повышающейся мощностью ........................................ 233
3.3.2. Динамика буферной емкости крови в ответ на работу
умеренной мощности ........................................................................... 239
ГЛАВА IV. Взаимосвязь между показателями сердечно-сосудистой
системы, кислотно-щелочным равновесием крови,
аэробными, анаэробными возможностями организма и
спортивными результатами (В.И. Кузнецов) ............................. 252
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ................................................................................................. 280
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ........................................................ 286
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК .......................................................... 288
4
Стр.6