Н
МАССАЖ
Методические рекомендации
для подготовки к теоретическим и практическим занятиям и для
самостоятельного изучения дисциплины студентам по специальности
032101.65 «Физическая культура и спорт»
Москва-2012
Утверждены и рекомендованы
Экспертно-методическим советом Института туризма, рекреации
реабилитации и фитнеса ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»
Протокол № 20 от «03» июля 2012 г.
Бахарева А.А., Власова Н.А., Левашов П.Н. <...> Массаж: Методические рекомендации для подготовки к теоретическим и
практическим занятиям и для самостоятельного изучения дисциплины
студентам специальности 032101.65 «Физическая культура и спорт». <...> В настоящее время трудно назвать такую область медицины, физической
культуры, спорта, туризма и быта цивилизованного человека, в которой
массаж не получил бы широкого распространения. <...> Роль и место курса в структуре учебного плана. <...> Задачи курса
- изучение истории развития массажа, анатомо-физиологических и
гигиенических основ массажа, показаний и противопоказаний к массажу,
систем, форм и методов массажа;
- изучение физиологических механизмов влияния массажа на
системы, ткани, органы и организм человека в целом.
- изучение техники и методики приемов массажа;
- изучение частных методик сеансов массажа отдельных частей тела
и овладение методикой сеанса общего массажа.
- изучение особенностей различных видов массажа и основ методики
применения массажа в лечебной и спортивной практике, а также в
повседневной жизни человека.
- изучение частных методик тренировочного, предварительного и
восстановительного массажа в различных видах спорта;
- изучение особенностей сеансов массажа при повреждениях и
заболеваниях, связанных с видом спорта;
-
изучение использования термо-, гидро-, физиопроцедур в
сочетании с массажем;
4
-
привитие студентам навыков массажистов в процессе учебных
занятий в спортивно-педагогической практике, а также в форме самомассажа. <...> Изучение курса "Спортивный массаж" тесно связано <...>
Массаж.pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНЙ ПОЛИТИКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Российский государственный университет физической культуры, спорта,
молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»
доцент Бахарева А.А., доцент Власова Н.А., доцент Левашов П.Н
МАССАЖ
Методические рекомендации
для подготовки к теоретическим и практическим занятиям и для
самостоятельного изучения дисциплины студентам по специальности
032101.65 «Физическая культура и спорт»
Москва-2012
Стр.1
Утверждены и рекомендованы
Экспертно-методическим советом Института туризма, рекреации
реабилитации и фитнеса ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»
Протокол № 20 от «03» июля 2012 г.
Бахарева А.А., Власова Н.А., Левашов П.Н.
Массаж: Методические рекомендации для подготовки к теоретическим и
практическим занятиям и для самостоятельного изучения дисциплины
студентам специальности 032101.65 «Физическая культура и спорт». – М.:
ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», 2012. – 67 с.
Рецензент: доцент, к.м.н. Ткаченко С.А.
Методические рекомендации содержат задания и учебный материал по
основным темам учебной программы для подготовки к теоретическим и
практическим занятиям и для самостоятельного изучения дисциплины
студентам специальности 032101.65 «Физическая культура и спорт»
2
Стр.2
Актуальность и социальная значимость курса в подготовке кадров.
В настоящее время трудно назвать такую область медицины, физической
культуры, спорта, туризма и быта цивилизованного человека, в которой
массаж не получил бы широкого распространения. Особенно большое
значение имеет массаж в учебно-тренировочном и соревновательном
процессах спортсменов высокого класса. Своевременное и умелое
применение массажа, являющегося неотъемлемой основной частью
реабилитации после повреждений и заболеваний, связанных с занятиями
спортом, физкультурой и в значительной степени способствует ускорению
срока восстановления здоровья и работоспособности.
Современный спорт предъявляет очень большие требования к организму
спортсмена. Для роста спортивных достижений (одновременно сохранения
здоровья) необходимо постоянное совершенствование тренировочного
процесса с использованием всего арсенала средств, направленных на
повышение работоспособности спортсменов. Массаж является одним из
наиболее эффективных и доступных средств, направленных на экспрессподготовку
к старту, профилактику травматизма и заболеваний, связанных с
различными видами спорта, восстановлению (в более короткие сроки) и
повышению спортивной работоспособности.
Роль и место курса в структуре учебного плана.
Массаж занимает значительное место в профессиональнопедагогической
подготовке специалиста в сфере физической культуры и
спорта. Учитывая повышение физической и психологической нагрузки в
сфере профессиональной деятельности по физической культуре и спорту, в
повседневной жизни человека, увеличение травматизма и заболеваний,
проблемы восстановления и повышения работоспособности, поддержания и
3
Стр.3
сохранения здоровья средствами массажа остаются актуальными и жизненно
необходимыми.
Цель курса
Подготовка специалистов, способных к целостному и
систематическому анализу сложных проблем современной жизни общества
на основе системного подхода к деятельности в профессиональной среде.
Необходимо создать у студентов, обучающихся по специальности
«Физическая культура и спорт» 032101.65, понятие об общих принципах и
методических правилах использования спортивного массажа в системе
физической культуры, спорта, а также с лечебно-профилактическими
целями и на этой основе научить их навыкам и умениям в процессе трудовой
деятельности.
Задачи курса
- изучение истории развития массажа, анатомо-физиологических и
гигиенических основ массажа, показаний и противопоказаний к массажу,
систем, форм и методов массажа;
- изучение физиологических механизмов влияния массажа на
системы, ткани, органы и организм человека в целом.
- изучение техники и методики приемов массажа;
- изучение частных методик сеансов массажа отдельных частей тела
и овладение методикой сеанса общего массажа.
- изучение особенностей различных видов массажа и основ методики
применения массажа в лечебной и спортивной практике, а также в
повседневной жизни человека.
- изучение частных методик тренировочного, предварительного и
восстановительного массажа в различных видах спорта;
- изучение особенностей сеансов массажа при повреждениях и
заболеваниях, связанных с видом спорта;
-
сочетании с массажем;
4
изучение использования термо-, гидро-, физиопроцедур в
Стр.4
-
привитие студентам навыков массажистов в процессе учебных
занятий в спортивно-педагогической практике, а также в форме самомассажа.
Изучение курса "Спортивный массаж" тесно связано с такими
теоретическими дисциплинами, как экология, физиология, биология,
биохимия, биомеханика, педагогика, психология, гигиена, спортивная
медицина, а также с дисциплинами спортивно-педагогического цикла.
С целью определения уровня освоения учебного, практического и
педагогического материала студентам даются задания по отработке
специфических умений проведения сеансов массажа в конкретных видах
спорта.
Структура учебного плана:
Введение;
классификация видов массажа;
классификация приемов
классического массажа,
физиологическое влияние на ткани, органы и системы человека.
Техника и методика выполнения приемов;
формы и технология проведения сеансов массажа;
технология проведения видов спортивного массажа;
особенности массажа в отдельных видах спорта;
классификация видов гигиенического массажа;
классификация косметического массажа;
аппаратные методы массажа.
Требования к уровню освоения содержания курса.
Основная часть курса составляет: обучение технике и методике проведения
приемов классического массажа, массажа различных участков тела;
особенностям проведения частных методик гигиенического
профилактического массажа, гигиенического восстановительного массажа и
гигиенического массажа при эмоциональных состояниях; частным методикам
тренировочного, предварительного, восстановительного массажа и массажа
5
Стр.5