УДК 14;615.82
ББК 87;75.6
А36
Переводчик Далила
Редактор Алевтина Соловьева
Айенгар Б.К.С.
А36 Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию
и наивысшей свободе / Б.К.С. Айенгар ; Пер. с англ. — 8-е изд. — М. :
Альпина нон-фикшн, 2017. — 222 с.
ISBN 978-5-91671-666-5
Вы держите в руках мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей
йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его
имя. Свой метод познания мира, свою философскую трактовку йоги он изложил
в форме, доступной даже для начинающих. Автор не говорит, что все просто, и не
дает пустых обещаний для доверчивых читателей, однако он абсолютно уверен,
что каждому под силу совершить Путешествие внутрь себя в поиске цельности
и внутренней свободы. В этом его убеждают собственный путь, собственный опыт,
преодоление трудностей и даже смертельной болезни, которые не сломили его,
а, напротив, выработали упорство и желание дойти до самой сути учения. Йога —
универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием
Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся
в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия
на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых
усилий: «Кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки
в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».
УДК 14;615.82
ББК 87;75.6
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может
быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими
бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет
и в корпоративных сетях, а также запись в память
ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного
разрешения владельца авторских прав. По вопросу
организации доступа к электронной библиотеке издательства
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
ISBN 978-5-91671-666-5 (рус.)
ISBN 1-4050-8787-0 (англ.)
© B.K.S. Iyengar, 2005
© Фотография с обложки. B.K.S. Iyengar, 2005
© Издание на русском языке, перевод,
оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2017
Издано по лицензии RODALE INC., Emmaus, PA,
U.S.A.
Стр.5
Содержание
Предисловие .............................................................................................................. 7
Введение: на пороге Освобождения .................................................................... 10
Глава I
Внутреннее Путешествие ..................................................................................... 17
Глава II
Устойчивость: физическое тело (асана) ............................................................. 31
Глава III
Витальность: энергетическое тело (прана) ........................................................ 65
Глава IV
Ясность: ментальное тело (манас)....................................................................... 97
Глава V
Мудрость: тело ума (виджняна) ........................................................................ 127
Глава VI
Блаженство: тело блаженства (ананда) ............................................................ 157
Глава VII
Жизнь в Свободе .................................................................................................. 185
Асаны для Эмоциональной Устойчивости ..................................................... 213
Предметный указатель ........................................................................................ 217
Стр.6