Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов музыкальных специальностей вуза культуры и искусства (290,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» УДК 796.0(073) ББК 5я73 К78 протокол № 5 Утверждено на заседании кафедры физической культуры 03.03.2014 г., Кравчук, В. И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов музыкальных специальностей вуза культуры и искусств: учеб. пособие по дисциплине «Физическая культура» (раздел «Профессиональноприкладная физическая подготовка») / В. И. Кравчук; Челябинская государственная академия культуры и искусств. – Челябинск, 2014. – 300 с. ISBN  Профессионально-прикладная физическая подготовка является обязательным разделом вузовской дисциплины «Физическая культура» в течение всего периода обучения, обеспечивая повышение уровня работоспособности и здоровья, воспитывая у студентов устойчивую психику. Профессионально-прикладная физическая подготовка позволяет успешно развивать силу, быстроту, выносливость, совершенствовать координацию движений, повышать резервы сердечно-сосудистой системы, профессионально необходимые психофизические качества. Учебное пособие предназначено для использования в самостоятельной работе студентов по развитию профессионально значимых физических качеств и подготовки к сдаче тестов профессионально-прикладной физической подготовки по курсу «Физическая культура». Рецензенты: В. С. Быков, заведующий кафедрой физического воспитания ЮжноУральского государственного университета, доктор педагогических наук, профессор; П. И. Костенок, ректор Южно-Уральского государственного института искусств, доктор педагогических наук, профессор Печатается по решению редакционно-издательского совета Челябинской государственной академии культуры и искусств ISBN  © Кравчук В. И., 2014 © Челябинская государственная академия культуры и искусств, 2014

Стр.2

Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» СОДЕРЖАНИЕ Введение..............................................................................................5 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка в системе физического воспитания студентов вуза ........................9 2. Особенности профессиональной деятельности студентов различных музыкальных специальностей....................13 3. Двигательная активность и работоспособность ........................26 4. Методические особенности развития профессионально важных физических качеств.............................47 5. Регуляция нервно-эмоционального напряжения Методики релаксаций ......................................................................84 6. Совершенствование функции дыхания ....................................116 7. Формы самостоятельных внеучебных занятий ППФП...........133 8. Оценка и самоконтроль ППФП студентов...............................164 9. Профилактика профессиональных заболеваний у студентов-музыкантов ................................................................184 Список рекомендуемой литературы.............................................198 Приложения ....................................................................................206 Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» ..........206 Тесты ППФП на 1, 3, 5 семестры...............................................249 Гимнастика Йожефа Гата для музыкантов ...............................250 Психомышечная тренировка по Г. Д. Горбунову.....................266 Психофизиологическая саморегуляция для самостоятельных занятий студентов-музыкантов (по З. И. Тюмасевой) ...................................................................276 Примерные комплексы корригирующих упражнений (по Г. А. Шорину, Т. И. Поповой, Р. М. Поляковой) ...............282 Аэробика для развития кардиореспираторной выносливости.....289 Комплексы упражнений вводной гимнастики (ВГ) .................292 Комплексы упражнений для основных групп мышц...............299 3

Стр.3