Т. А. Шестакова
Оздоровительные технологии: третий возраст
(франко-российский практикум)
учебно-методическое пособие для студентов педагогических вузов
Тула 2011
Введение
Проблема сохранения своего социального статуса в старшем возрасте
появляется у людей, которые на протяжении всей своей жизни имели ту или
иную категорию ценностей ( духовных, интеллектуальных, материальных),
их образ жизни и ту систему ценностных
ориентаций, которую они
пытаются сохранить достаточно длительное время. <...> Аэробика прочно вошла в жизнь современного
оздоровительного фитнеса. <...> Оздоровительная
общества как часть
аэробика - одно из средств
оздоровительной физической культуры и , следовательно, основной эффект,
на который должны быть нацелены занятия и который, безусловно, должен
достигаться, это- оздоровление организма занимающихся. <...> Дальнейшее
развитие оздоровительной аэробики связано со следующими направлениями:
поиском новых методик; расширением научно-исследовательских программ;
широким
использованием
современных
методов
тестирования
функционально состояния и физической подготовленности занимающихся;
индивидуализацией
системы
оздоровительной
тренировки;
развитием
аэробики в единстве с общей концепцией здорового образа жизни. <...> Подтверждением этому является популярность во всѐм мире фитнес-клубов
и клубов аэробики только для женщин, которые помимо кардио- и силовых
тренажеров, различных видов аэробики и фитнес-гимнастики, предлагают
косметические услуги, помощь
оздоровительной
тренировки
стилиста и др. <...> Мы предлагаем Вам познакомиться с
некоторыми перспективными направлениями оздоровительного фитнеса и
надеемся, что данные методики для вас будут наиболее приоритетны и
позволят Вам успешно решить многие проблемы со здоровьем и внесут в
вашу жизнь новые понятия о здоровьем о здоровом образе жизни. <...> Поскольку
в
большинстве своих программ упражнения <...>
Оздоровительные_технологии_третий_возраст___(франко-российский_практикум).__Учебно-методическое_пособие_для_студентов_педагогических_вузов__.pdf
Г. В. Овчинникова
В. В. Борисова
Т. А. Шестакова
Оздоровительные технологии: третий возраст
(франко-российский практикум)
учебно-методическое пособие для студентов педагогических вузов
Стр.1
Тула 2011
Введение
Проблема сохранения своего социального статуса в старшем возрасте
появляется у людей, которые на протяжении всей своей жизни имели ту или
иную категорию ценностей ( духовных, интеллектуальных, материальных),
их образ жизни и ту систему ценностных ориентаций, которую они
пытаются сохранить достаточно длительное время.
Аэробика прочно вошла в жизнь современного общества как часть
оздоровительного фитнеса. Оздоровительная аэробика - одно из средств
оздоровительной физической культуры и , следовательно, основной эффект,
на который должны быть нацелены занятия и который, безусловно, должен
достигаться, это- оздоровление организма занимающихся. Дальнейшее
развитие оздоровительной аэробики связано со следующими направлениями:
поиском новых методик; расширением научно-исследовательских программ;
широким использованием современных методов тестирования
функционально состояния и физической подготовленности занимающихся;
индивидуализацией системы оздоровительной тренировки; развитием
аэробики в единстве с общей концепцией здорового образа жизни.
Большинство занимающихся аэробикой в фитнес-клубах - женщины.
Подтверждением этому является популярность во всѐм мире фитнес-клубов
и клубов аэробики только для женщин, которые помимо кардио- и силовых
тренажеров, различных видов аэробики и фитнес-гимнастики, предлагают
косметические услуги, помощь стилиста и др. Основные принципы
оздоровительной тренировки у женщин и мужчин едины. Однако
специфические особенности женского организма накладывают свои
отпечатки на подбор средств и методику тренировки.
Стр.2