УДК 796 ББК 68.439.9 ISBN 978-5-7264-0601-5 © ФГБОУ ВПО «МГСУ», 2012 ВВЕДЕНИЕ Боевые искусства — огромный пласт мировой культуры, важный источник гражданского воспитания и приобщения к вечным ценностям человечества — вобрали в себя мудрость тысячелетий. <...> Поэтому в МГСУ культивируются самбо, боевое самбо, вольная и грекоримская борьба, дзюдо, гиревой сорт, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, каратэ, таэквондо и другие виды единоборств. <...> В ней были подготовлены или имели самое прямое отношение целая плеяда замечательных борцов и тренеров: первый чемпион I чемпионата СССР по самбо Х.Л.Чибичьян (ЗТ СССР), заслуженный мастер спорта, двукратный чемпион СССР по самбо (1956, 1962), чемпион Европы по дзюдо (1964), призер Европы по дзюдо (1962, 1965), семикратный призер чемпионатов СССР по самбо И.Л. Ципурский — один из первых тренеров секции самбо; В. <...> Сборная команда МГСУ по самбо и дзюдо последние 10 лет под руководством заслуженного тренера СССР, заслуженного тренера России, профессора, заведующего кафедрой физического воспитания и спорта В.А. Никишкина является многократным победителем и призером Московских студенческих игр, Московских Универсиад. <...> Большое внимание в университете уделяется студентам, которые активно занимаются каратэ. <...> (мсмк) — абсолютный чемпион мира по каратэ киокушинкай 2011 г., чемпион Европы 2010 г., победитель первенства мира среди юниоров 2007 г. В разные годы победителями и призерами Всероссийских и международных соревнований по каратэ становились: С. Николаев <...> БОЕВЫЕ ИСКУССТВА ЯПОНИИ Развитие воинских искусств началось с примитивных навыков охоты и боя, существовавших в первобытном обществе. <...> В XVII — середине XIX вв. в Японии было 18 боевых искусств, которые включали в себя: стрельбу из лука, искусство верховой езды, владение холодным оружием, метание копья, самооборону без оружия (дзюдзюцу) и орудийную стрельбу. <...> Джиу-джитсу Джиу-джитсу (японское дзюдзюцу: дзю — мягкий, гибкий, податливый; дзюцу — техника, способ, т.е <...>
Боевые_искусства_и_единоборства_в_психофизической_подготовке_студентов.pdf
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФГБОУ ВПО «МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
СТРОИТЕЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
В.С. Гарник
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА И ЕДИНОБОРСТВА
В ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
СТУДЕНТОВ
Учебное пособие
М о с к в а 2012
Стр.1
УДК 796
ББК 68.439.9
Г 20
Р е ц е н з е н т ы:
кандидат технических наук, профессор И.Л. Ципурский, академик
Академии Земли, заслуженный мастер спорта, заслуженный
работник ФК России (ФГБОУ ВПО «МГСУ»);
кандидат педагогических наук, доцент кафедры менеджмента
в спорте Ю.В. Чехранов (ФГБОУ ВПО «Московский
государственный университет путей сообщения» (МИИТ))
Гарник, В.С.
Г 20
Боевые искусства и единоборства в психофизической подготовке
студентов : учебное пособие / В.С. Гарник ; М-во образования
и науки Росс. Федерации, ФГБОУ ВПО «Моск. гос. строит.
ун-т». – Москва : МГСУ, 2012. – 176 с.
ISBN 978-5-7264-0601-5
Приводится исторический очерк возникновения и развития боевых искусств
и единоборств в мире, а также женских единоборств. Рассматриваются
профессионально важные качества инженера-строителя, формируемые
на учебно-тренировочных занятиях в университете; приводятся
комплексы упражнений из различных видов единоборств и боевых искусств,
способствующих совершенствованию этих качеств и способностей.
Для
студентов всех специальностей, преподавателей физической культуры
и тренеров сборных команд по различным видам единоборств.
УДК 796
ББК 68.439.9
ISBN 978-5-7264-0601-5
© ФГБОУ ВПО «МГСУ», 2012
Стр.2
О Г Л А В Л Е Н И Е
Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
1. История развития боевых искусств азии. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.1. Боевые искусства Японии. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.1.1. Айкидо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
1.1.2. Джиу-джитсу. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.3. Дзюдо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.4. Каратэ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.5. Кудо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.6. Кэндо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.7. Сумо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2. Боевые искусства Тайланда. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.3. Китайские боевые искусства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.4. Национальная казахская борьба. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.5. Современное боевое искусство Израиля. . . . . . . . . . . . . . . . .
11
13
24
41
42
46
55
63
81
82
2. Развитие единоборств и боевых искусств в Европе и Америке. . 90
2.1. Армспорт. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.2. Армянская борьба кох. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.3. Боевые искусства Франции. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.3.1. Сават. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.3.2. Айкибудо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.4. Бокс. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.5. Гиревой спорт. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
91
93
94
94
96
98
112
2.6. Греко-римская борьба. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
2.7. Грузинское боевое искусство. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
2.8. Капойэра. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.9. Кикбоксинг. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.10. Рукопашный бой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.11. Самбо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.12. Боевое самбо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.13.Тяжелая атлетика . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. История развития женских единоборств. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
123
127
132
147
149
150
154
3.1. Женские единоборства древности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
3.2. Единоборства женщин в XIX-XX вв. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
3.2.1. Вольная борьба. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.2.2. Дзюдо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.2.3. Каратэ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.2.4. Любительская борьба. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.2.5. Самбо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.2.6. Сумо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.2.7. Тяжелая атлетика. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
157
159
162
163
164
165
168
Заключение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
Стр.175