МАССОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ОЗДОРОВЛЕНИЕ НАСЕЛЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ МЕТОДИКИ СТАН ЛИЦАМИ РАЗНОГО ВОЗРАСТА С ЦЕЛЬЮ СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ Д.А. <...> БУРМИСТРОВ, Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН (СПб ИБГ СЗО РАМН); Г.С. ДЕМИН, ООО «Ген», г. Санкт-Петербург Аннотация В статье рассматривается возможность снижения артериального давления у лиц разного возраста средствами оздоровительной тренировки как педагогически организованного процесса. <...> Ключевые слова: экскурсия грудной клетки, дыхательная система, артериальное давление, физические упражнения. <...> На основании имеющихся научных знаний о возможности физической реабилитации нами была разработана и апробирована учебно-тренировочная методика, направленная на устранение болевого синдрома в спине. <...> Данная методика относится к спортивно-оздоровительным технологиям атлетической направленности (СТАН). <...> Она является результатом многолетнего поискового эксперимента, проводимого с 1990 года, основанного на изучении и анализе теории и методики атлетических видов спорта; анализе и модернизации существующих методик аналогичной направленности. <...> Многочисленные эксперименты подтвердили ее эффективность и показали преимущества, выраженные в достижении оздоровительного эффекта и обеспечении стойкой длительной ремиссии. <...> Основным средством методики СТАН являются атлетические упражнения со свободными отягощениями и на силовых тренажерах, выполняемые с максимальной амплитудой движения. <...> Создаются условия для дальнейшего увеличения подвижности в работающих суставах, позвоночнике и суставах грудной клетки. <...> Для восстановления гибкости в суставах грудной клетки и грудном отделе позвоночника посредством выполнения атлетических упражнений нами была сконструирована и изготовлена скамья с изменяющимся изгибом рабочей поверхности, зарегистрированная под названием: «Тренировочное устройство <...>