ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ФИТНЕСЕ НА ОРГАНИЗМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ (80,00 руб.)

Влад Юсупович Зиамбетов Ирина Владимировна Попова ФГБОУ ВПО «Оренбургский государственный педагогический университет» Институт физической культуры и спорта <...> г. Оренбург ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ФИТНЕСЕ НА ОРГАНИЗМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В настоящее время всё большую популярность приобретают занятия фитнесом, что в значительной мере обусловлено высокой эффективностью её в физическом воспитании школьников, молодёжи и других возрастных групп, особенно ведущим малоподвижный образ жизни, склонным к полноте, с некоторыми функциональными проявляющиеся в быстрой нарушениями утомляемости, нервной системы, раздражительности, неустойчивости настроения (Т.С. Лисицкая) [2]. <...> Фитнес это наука, которая берёт начало из физиологии двигательной активности, и включает в себя основы физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многих других областей знаний человечества. <...> Жизнь современного человека, уже сложно представить без фитнеса, так как для многих людей за последние годы фитнес стал неотъемлемой частью, даже образом жизни. <...> Есть мнение, что фитнес есть способность сердца, кровеносных сосудов, легких и мышц работать с максимальной эффективностью и не секрет, что физически подготовленный человек обладает крепким здоровьем и более высоким уровнем функциональных способностей, обеспечивающих высокое качество жизни и работоспособность. <...> Фитнес есть прекрасное средство воспитания практически всех физических качеств, двигательных способностей занимающихся, он является действенным средством эстетического воспитания, несет высокую оздоровительную направленность, формирует комплекс умений и навыков, в том числе прикладных. <...> Кроме того, занятия фитнесом связаны с эмоциональной нагрузкой нервной системы, формированием осанки, снижением избыточного веса, дают некий заряд бодрости (Т.С. Лисицкая, <...> В основе фитнеса лежат упражнения, способствующие обогащению организма кислородом, стимулирующие <...>